[완료기 이후 유아식] 6. 감자치즈볼 (15개월 아기 식단/아기 간식)
감자치즈볼, 완료기 이후 유아식, 15개월 아기 식단, 아기 간식 목차 감자 고구마와 유사한 재료로 수분 82%, 탄수화물 14% 및 그 외에 인, 칼륨, 철 등의 다양한 영양소로 구성된 식재료입니다. 비타민과 섬유소가 풍부하고, 전분은 위산과다로 생긴 질병을 개선하는데 효과적이며 사과보다 3배 많은 비타민 C가 있어 철분 흡수를 잘하게 해 빈혈 예방에도 효과적이라 합니다. 열량이 100g당 63Kcal, 찌면 70Kcal 정도로 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 활용되고 있고 삶기, 굽기, 튀기는 등의 다양한 조리법을 활용할 수 있기에 좋은 식재료로 쓰이고 있습니다. * 감자의 보관법 및 주의할 점 통풍이 잘되고 서늘하고 직사광선이 없는 곳에서 보관하며 1~4℃ 가 가장 적당합니다. 먹을 때 독성물질을 ..
2022. 10. 24.
[완료기 이후 유아식] 3. 계란두부파프리카전 (15개월 아기 식단)
아이가 이제 15개월로 접어들었습니다. 1편과 2편은 여태 14개월 아기 식단이었는데, 개월 수가 하나 늘어났습니다. 그렇다고 식단에 큰 변화가 있는 것은 아닙니다. 조금 더 성장한 만큼 먹을 수 있는 야채나 고기 등 식재료가 있을지 찾아봐야겠지만 12~15개월은 큰 차이가 없으니 계속해오던 대로 할 것입니다. * 12~15개월 아기가 섭취 가능한 음식 12~15개월 아기 식단 먹을 수 있어요 아직 일러요 곡류 쌀, 찹쌀, 잡곡 감자, 고구마, 밤 밀가루 음식 메밀 당/지방이 많은 과자, 빵 단백질류 소고기, 닭고기, 돼지고기 흰살 생선, 등푸른 생선, 오징어 계란, 두부, 콩 채소류 애호박, 양배추, 브로콜리 당근, 버섯, 미역, 시금치 우엉, 콩나물 나트륨이 많게 조리된 음식 혹은 양념된 나물 과일류..
2022. 10. 20.
